よく、自己啓発系の本とかセミナーで、習慣化とか習慣力って言葉が出てくると思うんですけど、僕はそこまで習慣化にとらわれなくてもいいと思うんですよね。極論かもしれませんが。
夜は早めに寝て朝は早く起きるとか、そう言うのは当たり前ですし、顔を洗うとか歯を磨くってのは習慣化の１つかも知れませんがこれは当たり前すぎてここではあげません。
ライフログをとってランニングするとか、読書の時間を作るとかってのを習慣化するのがなんかなぁーって思うんですよね。
もちろん、読書やランニングは素晴らしいことですし、続けるべき事だと思います。
だからと言って「1日15分でも本を読む習慣を身につけよう！」とか言われても本を読む気がない時は頭に入ってこないですし、読書にすげーのめり込んだらその日は15分と言わずに納得の行くまで読んでたいです。
ブログのセミナーとかでも「1日1エントリ以上ブログを書こう！」って言われても、書くことがない日に無理して書く必要はないと思ってますし、躁鬱の躁状態よろしく「どれだけでもかける！」時は一気にアップしたくなるってものです。（そう言う時は即時性がある話題以外はストックしておくと良いと思います。）
まぁ、習慣化自体をブログエントリにする人（「今日の体重、食べたもの」）などは毎日書けるかもしれませんが、それはただのライフログであり、プロブロガーが書くべきエントリではないと思っています。
ランニングは習慣化している人は多いと思いますが、残業して帰ってきて無理してランニングして翌日に影響が出てもしょうがないですし、土日にしっかりと走ればそれはそれで良いと思います。
まぁ、本当に習慣化するなら、土日はいろんな予定が入る可能性があるので平日の朝早起きしてランニングするのはいいかもしれませんね。まぁ、雨降ってたらイヤですけど。（習慣化の為に傘さしながら走るってなんかバカっぽく感じます）
なんとなく、「週に3回走る！」とか決めるのではなく、「今日は早く帰れそうだから走ろうかなぁ」で良いと思うんです。ちなみに僕も自炊する時は別に決めているわけではなく「今日は早く帰れそうだし、なんかポトフ食べたいから帰って作ろうかなぁ」位の感覚でやってます。
なんて言うか、僕の習慣って「ゴミの日」程度の感じで良いと思うんですよね。最近は日曜の夜に爪を切ってます。個人的に毎日切る必要はないと思うので。その程度の感じ。
海軍は長い航海の中、どこを見渡しても海で曜日感覚を失いがちなため、金曜日のご飯にカレーを出し「おお、今日はカレーか。金曜日だな」と、1週間のリセットを行なっていたそうです。海軍カレーですね。
だから、なんでも習慣化してタスク化してスケジューリングすると、タスク管理に自分の自由な生活を逆にとらわれないかな？って思うんですよね。
なんで、僕は最低限の習慣は「ゴミの日感覚」で管理してるのでした！
燃えるゴミの日は逃すとゴミが大変ですからね。そんな感じです。
